 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
 |
|
 | Депрессия и сонливость днем — частые спутники ночных едоков!!!
|
Замок на холодильник — плохое средство от ночного обжорства. Избавиться от этой
привычки, как ни странно, помогут сладости, плотные завтраки и богатая белком
пища.
Кто первый начал
Психиатр Альберт Станкард (Albert Stunkard), профессор Медицинской школы Пенсильванского университета (США). Он первым описал синдром ночного питания (Night eating syndrome, NES) в 1955 году и посвятил много лет его изучению.
Портрет ночного едока выглядит безрадостно: бессонница, комплекс вины, лишний вес и маниакальная зависимость от сладкого. Все потому, что большую часть калорий он поглощает в темное время суток, просыпаясь несколько раз за ночь. Как правило, это сладкое или мучное — оно повышает уровень серотонина (гормона хорошего настроения) и действует как снотворное.
...
Читать дальше »
|
|
|
 |
Copyright Pirallahi WEB.Co © 2025 |
 |
|
|
